Haptotherapie is de therapie-vorm gebaseerd op de visie van de haptonomie. Haptotherapie heeft als doel bewustwording van wat je voelt. Als je bewust bent wat er in je leeft, dan kun je je voelen, denken en handelen meer op elkaar afstemmen en in balans brengen.
Het bijzondere van de haptotherapie is de directe aanraking van huid op huid. De aanraking is de meest directe en onverbloembare manier van contact; zo kunnen we wezenlijk contact maken met wie we helemaal zijn. Iedereen wil gezien worden in wie die is. Door in contact samen te voelen, weet je je gezien en bevestigd. In deze ontmoeting kun je jezelf ervaren. In de veiligheid van het samenzijn kun je jezelf helemaal voelen. Hierbij krijgen onverwerkte ervaringen een plek, ook als deze te groot of te eng zijn om te ervaren als je alleen bent. Door jezelf te voelen, leer je jezelf opnieuw en anders kennen, krijg je nieuwe inzichten in jezelf en kun je op grond hiervan nieuwe keuzes maken.

De haptotherapeutische begeleiding maakt je dus bewust en leert je:

eerder luisteren naar jezelf en daar gehoor aan te geven

duidelijk durven en kunnen zijn

accepteren van gevoelens en hiermee omgaan

problemen onder ogen zien, aangaan en verwerken of oplossen.

De eerste 5 sessies onderzoeken we samen wat je hulpvraag is en of we samen hieraan kunnen werken. Als we samen besluiten om verder te gaan zetten we je hulpvraag, behandeldoelen en evaluatiemomenten op papier: dit is een wederzijds commitment met heldere afspraken.

Met behulp van gesprek, oefeningen en directe aanraking kun je jezelf voelen en je hierin gezien weten. Door terug te gaan naar jezelf, je authentieke “ik”, kun je je oorspronkelijke bewegingen voelen, je vitaliteit en je passie. Haptotherapie kan daardoor helpen bij tal van vragen en klachten, zoals eerder genoemd.
Het doel is vooral bewustwording van je patronen en daarna het verkennen van nieuwe manieren om met situaties om te gaan. Wat we in therapie doen relateren we aan dagelijkse situaties. Zo word je in je dagelijks leven steeds meer bewust van wat je voelt, wat een situatie met je doet. Dan kun je toepassen wat je in de therapie hebt ervaren of geleerd. Je klachten kunnen verdwijnen en je hebt het gevoel steviger op je benen te staan. Hierdoor durf je je angst, verdriet of boosheid te voelen en kun je die dragen. Je krijgt een beter contact met jezelf en met je omgeving, je gaat meer dingen aan waardoor relaties prettiger, diepgaander en waardevoller kunnen worden.